Modul 6: Optimisme

Optimisme handler om at tro på det bedste. En optimist tror på, at det hele nok skal gå godt – også selvom det hele måske ser ret sort ud.

Start med at hænge plakat nr. 6 op i klassen.

Håndtegnet for optimisme er en pegefinger, der peger på en ‘thumbs up’. Tegnet skal vise, at vi tror på det bedste i fremtiden, og at vi lægger mærke til de ting, der lykkes for os selv og andre.

Historie-læsning: 

 Børnegruppen placeres i rundkreds og Kapitel 6. Lyse Tanker læses højt. Stop gerne op undervejs og snak om ord eller begreber

Samtale om optimisme

    • Hvad vil det sige at være optimistisk? 
    • Hvornår kan man komme til at grave sig selv ned i et sort hul?
    • Snak om, at det er helt normalt at lave fejl. Og selvom det også er normalt at grave sig ned i et sort hul og få dårlige tanker sig selv, skal man prøve at undgå ‘spadetankerne’ da de er usunde for os.
    • Hvordan føles det i maven, når I lykkes med en opgave, en flot tegning, selv at tage regntøj på osv.
    • Er der forskel på hvordan det føles at løse en svær opgave og en nem opgave?

Øvelser:

PYT-knappen
    • PYT-knappen kan bruges til at hjælpe børnene med at ‘formindske’ de ting, der går galt eller er svære.
    • Hvis børnene er havnet i en konflikt, sidder med en opgave de ikke kan løse eller andet, kan de trykke på en fysisk PYT-knap.
    • PYT-knappen kan hjælpe børnene videre, så de kan lære at give slip på det svære og konfliktfyldte.
    • Fra naturens side er vi tilbøjelige til at fokusere på det negative. Derfor er der brug for at forstærke alle succeser og alt det, der går godt.
Kom i mål – og forstør succesen

Vælg sammen med klassen et mål, børnene gerne vil opnå. Målet kan fx handle om at gøre frikvartererne bedre. Måske vil børnene gerne blive bedre til at:

    • hjælpe klassekammeraterne
    • invitere til leg
    • deles om legetøjet m.m.

Hver gang børnene kommer ind fra frikvarter, skal der i den næste tid fortælles gode historier, som viser at børnene er på vej til at kunne – eller er nået i mål med det, de træner. (Røde historier vælges fra – med mindre de kræver omgående handling.)

Herefter vælges et nyt mål.

Fasthold succes-historierne

Skriv de gode frikvarters-oplevelser ned på små sedler og læg dem i et syltetøjsglas.

Når der er brug for lidt opmuntring, findes syltetøjsglasset frem og de gode historier læses højt.  

Arbejdsbog:

I skal nu lave den næste opgave i Arbejdsbog 0.klasse (Side 6).

Tegn noget, du glæder dig til at lære i skolen – eller som du måske allerede har lært. Husk også at tegne ansigtet, så man kan se, du er stolt af sig selv.

Idéer til lege og aktivitet:

Glade smileys – fokuser på dét, der går godt
    • Lav en evaluering af dagen med din klasse. Få dem til at nævne 1-3 positive ting, de husker fra dagen.
    • Herved trænes hjernen til at huske det positive fra dagen – og det negative vil fylde mindre.
    • Hæng evt. glade smileys op for at symbolisere det positive eller sæt en glad smiley på børnenes bord. Derved kan børnene blive mindet om, at de skal lægge mærke til det, der går godt i løbet af dagen.
Pippi Langstrømpe

I bogen ‘Pippi går om bord’ – kapitlet ‘Pippi går i butikker’ møder vi Pippis optimistiske tilgang til at lære noget nyt.

Tommy spørger Pippi, om hun kan spille klaver. Pippi svarer:

    •  – Hvordan skulle jeg kunne vide det, når jeg aldrig har prøvet. 
    • – Jeg har aldrig haft noget klaver at prøve det på.
    • – Og det siger jeg dig, Tommy – at spille klaver uden klaver, kræver kolossal træning, inden man får det lært.

Øvelser i hverdagen:

    • Fra naturens side vil vi være tilbøjelige til at fokusere på det negative. Derfor er der brug for at forstærke alle succeser og alt det, der går godt.
    • Brug pyt-knappen når der er brug for den.
    • Sig: ‘Det bliver godt igen’ eller ‘Du bliver glad igen’
    • Hjælp hinanden og hold fast i de lyse, optimistiske tanker